Для кого:
- ставящих перед собой амбициозные цели,
- имеющих интенсивные планы Развития своей Карьеры или Бизнеса,
- желающих иметь здоровых, бодрых,наполненных жизненной энергией эффективных, с высокой производительность труда сотрудников.
На тренинге каждый участник разработает свой план по избавлению от собственных стрессогеннов, повышению стрессоустойчивости и освоению навыков самовосстановления.
Цель тренинга:
- овладеть эффективными методиками управления собственным состоянием в стрессовых ситуациях;
- разработать план индивидуального укрепления и развития стрессоустойчивости;
- научиться достигать максимальной производительности труда без эмоционального выгорания.
В результате тренинга участники:
- осознают личностные источники стресса в своей профессиональной деятельности;
- проанализируют собственные продуктивные и непродуктивные стратегии мышления и поведения в стрессогенных ситуациях;
- овладеют различными инструментами профилактики и коррекции стрессовых состояний;
- сформируют навыки позитивного мышления и конструктивного поведения в стрессовых ситуациях
- научатся управлять своей жизненной энергией в зависимости от своего типа личности
В результате тренинга Компания получит:
- снижение рисков профессиональных ошибок сотрудников,связанных с негативным влиянием стресса и эмоционального выгорания;
- снижение количества больничных листов каждым участником тренинга;
- повышение производительности и эффективности труда без увеличения количества сотрудников и времени производственного процесса;
- создание позитивного настроя и бодрости Духа каждого участника и всей команды в целом.
Программа тренинга
Тема 1. Стрессогены в профессиональной сфере
- Понятие стресса, симптомы стресса, механизм его возникновения и развития;
- Стадии развития стресса;
- Особенности современного стресса;
- Источники стрессогенов;
- Диагностика стрессогенов для каждого участника.
Тема 2. Управление стрессом на ментальном уровне
- Основные принципы и методы управления стрессом на ментальном уровне;
- Работа над осознанием своих негативных ментальные установок, способствующих появлению стресса;
- Освоение Технологии преодоления стресса «4d-Видение».
Тема 3. Управление стрессом на эмоциональном уровне
- Внутренняя природа смены эмоциональных состояний;
- Состояние аффекта и состояние депрессии;
- Отработка Технологии освобождения от тревоги и страхов «Звезда».
Тема 4.Самовосстановление и саморегуляция
- Диагностика биоритма каждого сотрудника;
- Связь ритма жизни сотрудника с ритмом работы Компании;
- Планирование работы и удовольствий;
- Освоение экспресс-методов «перезарядки батарейки».
Тема 5. Жизненная энергия и способы ее восполнения
- Что такое жизненная энергия сотрудника и всей команды в целом;
- Как управлять жизненной энергией;
- Что такое «поглотители» жизненной энергии;
- Как нейтрализовать «поглотителей» энергии;
- Источники жизненной энергии и их использование для укрепления здоровья и повышения эффективности труда.
Последние записи
