Для кого:

  • ставящих перед собой  амбициозные цели,
  • имеющих интенсивные планы Развития своей Карьеры или Бизнеса,
  • желающих иметь здоровых, бодрых,наполненных жизненной энергией эффективных, с высокой производительность труда сотрудников.

На тренинге каждый участник разработает свой план по избавлению от собственных стрессогеннов, повышению стрессоустойчивости и освоению навыков самовосстановления.

Цель тренинга:

  • овладеть эффективными методиками управления собственным состоянием в стрессовых ситуациях;
  • разработать план индивидуального укрепления и развития стрессоустойчивости;
  • научиться  достигать максимальной производительности труда без эмоционального выгорания.

В результате тренинга участники:

  • осознают личностные источники стресса в своей профессиональной деятельности;
  • проанализируют собственные продуктивные и непродуктивные стратегии мышления и поведения в стрессогенных ситуациях;
  • овладеют различными инструментами профилактики и коррекции стрессовых состояний;
  • сформируют навыки позитивного мышления и конструктивного поведения в стрессовых ситуациях
  • научатся управлять своей жизненной энергией в зависимости от своего типа личности

В результате тренинга Компания получит:

  • снижение рисков профессиональных ошибок сотрудников,связанных с негативным влиянием стресса и эмоционального выгорания;
  • снижение количества больничных листов  каждым участником тренинга;
  • повышение производительности и эффективности труда без увеличения количества сотрудников и времени производственного процесса;
  • создание позитивного настроя  и бодрости Духа каждого участника и всей команды в целом.

 

Программа тренинга

Тема 1. Стрессогены в профессиональной сфере

  • Понятие стресса, симптомы стресса, механизм его возникновения и развития;
  • Стадии развития стресса;
  • Особенности современного стресса;
  • Источники стрессогенов;
  • Диагностика стрессогенов для каждого участника.

Тема 2. Управление стрессом на ментальном уровне

  • Основные принципы и методы управления стрессом на ментальном уровне;
  • Работа над осознанием своих негативных ментальные установок, способствующих появлению стресса;
  • Освоение Технологии преодоления стресса «4d-Видение».

Тема 3. Управление стрессом на эмоциональном уровне

  • Внутренняя природа смены эмоциональных состояний;
  • Состояние аффекта и состояние депрессии;
  • Отработка Технологии освобождения от тревоги и страхов «Звезда».

Тема 4.Самовосстановление и саморегуляция

  • Диагностика биоритма каждого сотрудника;
  • Связь ритма жизни сотрудника с ритмом работы Компании;
  • Планирование работы и удовольствий;
  • Освоение экспресс-методов «перезарядки батарейки».

Тема 5. Жизненная энергия и способы ее восполнения

  • Что такое жизненная энергия сотрудника и всей команды в целом;
  • Как управлять жизненной энергией;
  • Что такое «поглотители» жизненной энергии;
  • Как нейтрализовать «поглотителей» энергии;
  • Источники жизненной энергии и их использование для укрепления здоровья и повышения эффективности труда.
Новые статьи

Вводите поисковый запрос и нажмите Enter для поиска